Basövningar & tröskelpendling.

Idag körde jag första riktiga styrkepasset på nästan två veckor. Blev en del funderingar på hur man bäst väcker kroppen.

Turligt då att man har en veteran vad gäller styrketräning i rummet bredvid.  Svaret var: basövningar: marklyft, benböj och bänkpress, baksida axlar och mage.

Gick rätt ok att köra alla övningar, men smolket i bägaren är att jag har fått mer ont i knät nu den senaste tiden.

Återstår att se hur pass knät pallar med hemfärd och ett tröskelpass på trainern ikväll.
 

Blev inget trainerpass ikväll. Jag körde tröskelpasset vid pendlingen hem. Var planerat 4*15min men det fick bli 1*39min istället. Vindstilla och lagom kallt för att kunna plåga sig. 

Första gången för 2014 som jag varit under 45min på min pendling.