Före och efter

Ville se vad mil hade för effekt så i slutet av maj gjorde jag ett ftp test. Vilket då visade på 207w. 

Inte helt oväntat att siffran skulle vara låg sett till den minimala träning jag gjorde under vintern och våren .

Så nu i sommar har jag bara kört nöjesmil, dit jag har velat, när det har passat. 

Så de totalen för de tre senaste månaderna blev 106 timmar, och 222 mil. Lågt snitt men så blir det när man är otränad och bara kör cyclocross med grova däck på grusvägar och mest i backig terräng.

Så igår tänkte jag att jag skulle avrunda allt med ett nytt test. 

Resultatet blev överraskande 221w

Inte illa med tanke på att jag inte har kört några rena tröskelpass eller sweetspotpass, utan bara en massa roliga backiga grusvägar.  

Däremot kommer jag att ha ont imorgon. Körde ett styrkepass med kollegan idag. Första på åtta månader och imorgon är det dags för ännu ett...